和気あいあいとした雰囲気の中でヨガレッスン

本日はよく晴れた、洗濯日和です。

10/30 10:00からの大人ヨガクラス レッスンレポートです。

本日はお振替でご参加の会員様がいらっしゃって、7名のご参加になりました。

会員様のリクエストで、肩こりを軽くするヨガレッスンになりました。

先週も肩こりのリクエストがありましたので、肩こりの症状を抱えている方が多い様に感じます。

本日は、肩や肩甲骨をほぐすポーズに筋力アップのポーズも取り入れたレッスン内容でした。

筋力アップポーズは、ご自身の体調や体力に合わせて、軽減したり負荷をかけたり、ご自分の安定して行える様に選んで頂きます。

和気あいあいとした雰囲気でヨガを楽しんで頂きました。

本日もありがとうございました。

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