産後のウエストの引き締め

こんにちは。

本日は朝から青空が広がる一日です。

11:15からのママ&ベビーヨガ(産後子連れヨガ)クラスのレッスンレポートです。

本日はウエストシェイプのリクエストがありましたので、ねじりのポーズや腹筋を意識するポーズを中心に行いました。

産後、体重は戻っても体型が戻らないと感じるそうです。

また、お腹周りのたるみが気になるとか。

妊娠で伸びた腹筋を強くする事で、産後のウエストを引き締めていきました。

ヨガを継続することで育児で疲れた身体を整えて、ママの笑顔が増えますように♡

本日もありがとうございました。

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