骨盤調整

こんにちは。

12/4 11:15からのママ&ベビーヨガ(産後子連れヨガ)クラス レッスンレポートです。

本日は 膝の痛みがある会員様がいらっしゃったので、骨盤調整ヨガを行いました。

痛みが出る前に膝に負担の掛かるような事があったかをお尋ねしたら、骨盤がアンバランスになる体勢をとっていたら、膝が痛み出したそうです。

骨盤を中心に背骨や股関節をほぐして、骨盤調整に欠かせない腸腰筋を強化するポーズを行いました。

膝の痛みを感じながらの育児は、お辛い事と思います。

痛みが少しでも緩和されますように。

本日もありがとうございました。

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