ホルモンバランスを整える

本日は雲が広がる空模様でしたが、レッスンの途中から雨が降り出してきました。

11/6 11:15からのママ&ベビーヨガ(産後子連れヨガ)クラスです。

本日のレッスンは、先日断乳をしたばかりでホルモンバランスが気になるという会員様からのリクエストで、ホルモンバランスを整える事を意識したレッスンになりました。

赤ちゃんがおもちゃで遊んでいる間に、いつも育児で後回しになっているご自分の身体とココロを整えて、穏やかな時間を過ごして頂きました(╹◡╹)♡

今日もありがとうございました。


和気あいあいとした雰囲気の中でヨガレッスン

本日はよく晴れた、洗濯日和です。

10/30 10:00からの大人ヨガクラス レッスンレポートです。

本日はお振替でご参加の会員様がいらっしゃって、7名のご参加になりました。

会員様のリクエストで、肩こりを軽くするヨガレッスンになりました。

先週も肩こりのリクエストがありましたので、肩こりの症状を抱えている方が多い様に感じます。

本日は、肩や肩甲骨をほぐすポーズに筋力アップのポーズも取り入れたレッスン内容でした。

筋力アップポーズは、ご自身の体調や体力に合わせて、軽減したり負荷をかけたり、ご自分の安定して行える様に選んで頂きます。

和気あいあいとした雰囲気でヨガを楽しんで頂きました。

本日もありがとうございました。