ヨガインストラクター　Mai

ヨガ講師歴16年
47歳　中2娘　中1息子の母です。
2009年第一子を妊娠し、2010年産後5ヶ月で第二子を妊娠しました。娘が１歳１ヶ月の時に第2子出産を経験しました。そして年子の育児（夫の単身赴任中は母子生活）、更年期の経験を生かして、マタニティさんや小さいお子様がいるママさん、自分の事は後回しで忙しい毎日を過ごしている女性に寄り添ったクラスを展開しています。
産後、無理すると更年期障害が辛いと聞きますが、無理をしないと家事と育児が回らず、息子の２時間おきの授乳に１歳の娘の育児を経験しました。今 更年期ですが、幸い大きな不調がなく過ごせているのは、ヨガを続けてきたおかげだと思っています。

ヨガ初心者でもコミュニケーションを大切にしながら、丁寧にヨガをお伝えしています。ヨガのポーズにこだわり過ぎず、心と体を整えるヨガをお伝えしています。
まずは、あなたのお身体の気になる所を教えてください！
一緒に楽しみながら解決できるようにお手伝いします。

　　　　　　

〖保有資格〗

IYCハタヨガTT修了
全米ヨガアライアンス200時間修了
骨盤ヨガTT修了
SCマタニティヨガ　ベビーヨガ修了
ヨガ安全指導員

〖活動実績〗

２００５年にヨガに出会い、ヨガ講師　中川原静代氏に師事。
２００６年から茨城県つくば市でヨガインストラクターとしてヨガスタジオ、スポーツクラブ、スポーツ教室、公民館講座、ヨガサークルで活動する。
２０１２年に横浜市都筑区に移住
２０１３年から自宅にてヨガ教室を始める。

横浜での活動

都筑ふれあいの丘ヨガクラス＆胎教教室
仲町台地区センター「リラックスヨガ」講座
都筑地区センター「はじめてのヨガ」講座「ベビーヨガ」講座
センター南　おとめクリニック様にてマタニティヨガレッスン
溶岩ホットヨガ「Lala Aasha」レギュラーレッスン
都筑地区センターにて自主グループのヨガレッスン
センター北　ラ・メゾン様にてヨガワークショップ
グローバルキッズにてヨガサークル講師
川和小コミュニティハウスにて「赤ちゃんとふれあい遊び＆ママヨガ」講座