10/24 10:00からの大人ヨガクラス レッスンレポートです。
本日は、肩こりを感じている会員様のリクエストで肩をほぐすポーズと姿勢を整えるポーズを中心に行いました。
姿勢の悪さから肩こりを感じるそうです。
背骨を柔軟して、体幹を強化すること意識していきました。
肩甲骨から肩をまわして、背中からほぐしていくと、あっという間に体がポカポカしてきます。
本日もありがとうございました。
新しい会員様を募集しています。
育児中の背中の張り
こんにちは。
10/23のママ＆ベビーヨガ 産後子連れヨガクラスは、背中のハリを緩和する事を意識したレッスンでした。
毎日、何度も赤ちゃんを抱っこして、前かがみの姿勢から背中のハリを訴えるママさんは多いです。
育児で忙しい毎日でも、子連れヨガクラスで赤ちゃんを見守りながら、呼吸を深めて身体を動かして、凝り固まった身体を緩めていきます。
毎日育児を頑張っている自分へのご褒美に、ママ＆ベビーヨガはお勧めです。
本日もありがとうございました。