マタニティヨガ

マタニティ期を快適にハッピーに♡
安産のエッセンスをお伝えします

ママがリラックスするとおなかの赤ちゃんも安心します。
マタニティヨガで 全身の筋肉を使って酸素を十分に取り入れて全身の血流を良くする事は、子宮内環境を良くして赤ちゃんの脳にも良い影響を与えると言われています。
おなかの赤ちゃんとの絆作りやマタニティ特有の不調の改善安産への身体作りにお勧めです。

      

こんなお悩みありませんか?
✔つらい肩こり
✔背中のこわばり
✔冷え性
✔むくみ
✔寝つきが悪い・眠りが浅い
✔身体がかたい
✔足のつり
✔骨盤の歪み
✔体重増加 
✔運動不足
✔妊娠中の不安や悩みを聞いてほしい

妊娠中の不安定な心と体…あなたのお悩み聞かせてください!
2児の母であるヨガ講師があなたの
お悩みに寄り添い、お悩みを解決します!
また妊娠・出産・産後の大切なエッセンスをお伝えします。
陣痛や分娩時の呼吸の仕方で、マタニティヨガの経験者かわかるそうです!
おなかの赤ちゃんと一緒に頑張る、出産という大きな仕事を迎える準備をしませんか?

あなたはどちらを選びますか?『お腹が大きくなってくると、肩がこったり腰が痛くなったり…でもこれってマタニティのあるあるだよね。助産師さんに安産の為に歩くようにって言われるけど、一人で歩いてもつまらないし続かない…また今日もサボっちゃった。

『妊娠して、どんどん体が変わってくる…体調が良い時は、マタニティヨガに行ってセルフメンテナンスが私の楽しみの一つ。マタニティヨガの後は体が軽いし、むくみがなくなって靴がすんなり履ける!助産師さんに、分娩は骨盤の状態と体力と呼吸が大切って言われたから、マタニティヨガで骨盤整えて体力つけて、しっかり呼吸法を身につけて出産に臨むつもりでいます。

さあ、どちらの状況にしたいですか?
快適なマタニティライフや、あなたの理想の出産に近づくサポートをします。
  

妊娠の経過が順調で安定期の方。お医者様からマタニティヨガをする許可を得てからご参加ください。

《スケジュール》

金曜日 11:15~12:15

【レッスン料金】

1500円 (初回体験)

2000円(2回目以降)
但し、レッスン当日に次回のご予約を頂いた場合のみ1500円

マタニティさんは体調が不安定な事もありますので、入会金、チケット制でのご案内はしておりません。

   

〔持ち物〕

運動のできる服装でおこしください
飲み物
タオル
ヨガマット又は大きめのバスタオル

  

思い立った時がはじめるとき!
初回体験のお申込みは、 お問い合わせフォームからお申込みください

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