健康寿命を延ばして生涯現役をサポートします

こんなお悩みありませんか？

✓つらい肩こり
✓背中のこわばり
✓冷え性
✓寝つきが悪い、眠りが浅い
✓疲れやすい
✓身体がかたい
✓骨盤の歪み
✓姿勢が悪い
✓自律神経の乱れ
✓ストレスを感じている
✓むくみ
✓腰痛
✓膝痛

いつまでも元気に生涯現役を目指しませんか？
あなたのお悩みをお聞かせてください！
ヨガ歴17年の経験豊富なヨガ講師があなたのお悩みに寄り添い、お悩みを解決します！
ヨガの後は心も身体も軽くなって、もっと早く始めれば良かった…と思って頂けます。
セルフケア・セルメンテナンスの方法が学べますよ！
快適で体調の良い毎日を送れるエッセンスをお伝えします。

体調を整えたい！年齢をゆっくり重ねたい！と願う 60代～80代のヨガ初心者の女性が楽しむヨガクラスです。

あなたはどちらを選びますか？

『運動経験がないし、とにかく体を動かすのが苦手。肩こりは辛くなったらマッサージ店に行って軽くしてもらってる。でも、またすぐ肩が凝ってマッサージがやめられない…肩こりって皆あるよね？』

『肩こりで悩まされてマッサージ店に頼ってる私。さすがに自分でなんとかしないと…と思い、でも運動は苦手だからヨガを始めてみた。体の硬い私でもできて、とにかく気持ちいい！楽しい！家で５分、体を動かす習慣がついて肩こりが良くなってる！ヨガを続けてたら、マッサージ店に行かなくても調子いい！しかも冷え性やむくみも気にならなくなって、体全部が格段に良くなってる！それに体が柔らかくなって嬉しい！もっと早くヨガ始めれば良かった～』

さあ、どちらの状況にしたいですか？
あなたの求める健康の実現をサポートします。

中川中コミュニティハウス

サークル名：ハイビスカス
【第二・四　月曜日開催】10：00～11：30　
お月謝　2000円

＊ヨガマットの上でヨガを行っています

川和町　妙蓮寺

サークル名：はれやか体操
【第一・三　火曜日開催】13：30～15：00　
お月謝　2000円

＊主にいすヨガ　後半ヨガマットの上で筋トレやストレッチ

加賀原ケアプラザ

サークル名：はればれ体操
【第一・三　金曜日開催】13：20～14：50　
お月謝　2000円

＊主にいすヨガ　後半ヨガマットの上で筋トレやストレッチ

〔持ち物〕

運動のできる服装でおこしください
飲み物
タオル
ヨガマット

思い立った時がはじめるとき！
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