シニアヨガ

健康寿命を延ばして生涯現役をサポートします

こんなお悩みありませんか?
✔つらい肩こり
✔背中のこわばり
✔冷え性
✔寝つきが悪い、眠りが浅い
✔疲れやすい
✔身体がかたい
✔骨盤の歪み
✔姿勢が悪い
✔自律神経の乱れ
✔ストレスを感じている
✔むくみ
✔イライラ
✔体型がくずれてきた
✔お肌のくすみ・たるみ

いつまでも元気に生涯現役を目指しませんか?
あなたのお悩みをお聞かせてください!
ヨガ歴17年の経験豊富なヨガ講師があなたのお悩みに寄り添い、お悩みを解決します!

ヨガの後は心も身体も軽くなって、もっと早く始めれば良かった…と思って頂けます。
セルフケア・セルメンテナンスの方法が学べますよ!
快適で体調の良い毎日を送れるエッセンスをお伝えします。

体調を整えたい!年齢をゆっくり重ねたい!と願う 60代~80代のヨガ初心者の女性が楽しむヨガクラスです。

あなたはどちらを選びますか?

『運動経験がないし、とにかく体を動かすのが苦手。肩こりは辛くなったらマッサージ店に行って軽くしてもらってる。でも、またすぐ肩が凝ってマッサージがやめられない…肩こりって皆あるよね?』

『肩こりで悩まされてマッサージ店に頼ってる私。さすがに自分でなんとかしないと…と思い、でも運動は苦手だからヨガを始めてみた。体の硬い私でもできて、とにかく気持ちいい!楽しい!家で5分、体を動かす習慣がついて肩こりが良くなってる!ヨガを続けてたら、マッサージ店に行かなくても調子いい!しかも冷え性やむくみも気にならなくなって、体全部が格段に良くなってる!それに体が柔らかくなって嬉しい!もっと早くヨガ始めれば良かった~

さあ、どちらの状況にしたいですか?
あなたの求める健康の実現をサポートします。

 

中川中コミュニティハウス

サークル名:ハイビスカス
【第二・四 月曜日開催】10:00~11:30 
お月謝 2000円

*ヨガマットの上でヨガを行っています

川和町 妙蓮寺

サークル名:はれやか体操
【第一・三 火曜日開催】13:30~15:00 
お月謝 2000円

*主にいすヨガ 後半ヨガマットの上で筋トレやストレッチ

加賀原ケアプラザ

サークル名:はればれ体操
【第一・三 金曜日開催】13:20~14:50 
お月謝 2000円

*主にいすヨガ 後半ヨガマットの上で筋トレやストレッチ

〔持ち物〕

運動のできる服装でおこしください
飲み物
タオル
ヨガマット

思い立った時がはじめるとき!
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