いつもヨガ教室にお越しくださり、ありがとうございます。
寒い日が続いていますが、皆さま体調にお変わりはありませんか。
寒いと体温を逃げないようにする為、無意識に体に力を込めてしまいがちです。
特に首や肩の強張りにつながってしまいます。
寒い日こそ呼吸を巡らせて大きく体を動かす事で、筋肉のこわばりをほぐして血流を良くしていきましょう。
寒い日は血流upを意識したレッスンメニューを行っています。
体の中からポカポカを体感しに来てくださいね。
２月のご予約を開始しました。
ご都合に合わせて、ご予約ください。
2月もよろしくお願いいたします。