こんにちは。
本日は朝から青空が広がる一日です。
11:15からのママ&ベビーヨガ(産後子連れヨガ)クラスのレッスンレポートです。
本日はウエストシェイプのリクエストがありましたので、ねじりのポーズや腹筋を意識するポーズを中心に行いました。
産後、体重は戻っても体型が戻らないと感じるそうです。
また、お腹周りのたるみが気になるとか。
妊娠で伸びた腹筋を強くする事で、産後のウエストを引き締めていきました。
ヨガを継続することで育児で疲れた身体を整えて、ママの笑顔が増えますように♡
本日もありがとうございました。